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DOMANDE & RISPOSTE
 Alberto (Padova)
"Non sono uno sportivo nel vero senso della parola ma, avendo un lavoro sedentario, quando riesco a trovare un pò di tempo vado a correre: purtroppo ciò mi provoca mal di schiena"
[R] A presto la risposta
Daniela (Varese)
"Mi hanno diagnosticato la lesione del legamento crociato anteriore in seguito a una brutta distorsione del ginocchio destro e mi hanno chiesto se volevo operarmi: cosa mi conviene fare ?"
[R] A presto la risposta
Francesco (Lodi)
"Sono un appassionato di calcio e mi diletto a giocare a calcetto la sera 2-3 volte la settimana; spesso il giorno dopo aver giocato mi sento i muscoli dolenti e rigidi per un paio di giorni. Perchè ?"
[R] Ciao Francesco, la tua problematica è molto comune tra gli sportivi con intensi e ravvicinati eventi sportivi, i quali non permettono un completo recupero delle normali condizioni muscolari; ciò provoca irrigidimento e dolenzia a carico dei muscoli maggiormente sollecitati. Per prevenire questi problemi muscolari è meglio alleggerire le tensioni muscolari con dell'allungamento muscolare: lo stretching. Lo stretching si esegue subito dopo l'attività fisica, e la mattina del giorno seguente l'evento sportivo. E' opportuno fare dello stretching anche prima dell'evento sportivo, a scopo preventivo di eventuali lesioni muscolari.
Giorgio (Milano)
"Gioco a basket in una squadra di provincia e ho problemi con una caviglia: dopo aver preso una storta parecchi mesi fa, dopo un salto, la caviglia ha continuato a cedermi e farmi male quando gioco. A cosa può essere dovuto ?"
[R] Ciao Giorgio, troverai la risposta alla tua domanda nel primo articolo dedicato all'articolazione della caviglia.
Paolo (Milano)
"Vorrei semplicemente avere dei consigli su quali esercizi devo assolutamente evitare per non aggravare il mio mal di schiena dovuto ad una spondilolistesi di L5 su S1: tenendo presente che gioco a calcio come semi-professionista vorrei sapere anche quali sono gli esercizi che dovrei invece fare per arginare il mio problema"
[R] A presto la risposta
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